不孕不育是指夫妻在正常性生活一年以上未能怀孕或持续流产等情况。这对夫妻来说是一件非常痛苦的事情。不过有很多方法和技巧可以帮助夫妻助孕，生子。下面将介绍助孕生子的基本原则及必备知识。
1.保持健康的生活方式
保持健康的生活方式是促进怀孕和生育的关键。这包括：
（1）健康饮食：饮食要均衡，食物要多样化，摄入大量蛋白质等；
（2）适度运动：适当的运动可以促进身体的健康，增加体力，有助于妊娠和分娩；
（3）戒烟戒酒：吸烟和饮酒会对新生命的形成和健康产生不良影响；
(4)减少压力：适当的放松和休息可以帮助减轻身体和心理上的压力。
2.周期性监测基础体温
基
础体温监测是了解女性排卵周期的一种非常有效的方法。女性在月经期前几天，体温会较低，在月经期内则稳定，在排卵时会出现短暂的体温升高。通过监测基础体温的变化，可以确定排卵的时间，从而提高受孕的几率。
3.性生活时间的选择
选择正确的性生活时间也是成功受孕的关键。女性在月经周期的排卵期内受孕几率最高。排卵一般发生在经期后14天左右。此外，夫妻在性生活时应保持良好的情绪和愉悦的气氛，以提高怀孕的几率。
4.选择合适的保健品
现代医学发展已经为不孕不育提供了许多保健品，如促排卵剂、卵巢保健品、精子保健品等等。这些保健品都可以加快男女性的生殖系统，提高生育能力。但是，选择保健品要通
过正规途径，注意副作用和禁忌症。
5.就医治疗
如果夫妻长时间未能怀孕，建议及早就医。专业的医生可以通过各种检查排除疾病因素，提供更准确的治疗方案。同时，医生还可以根据患者的具体情况选择合适的辅助生殖技术，如试管婴儿、人工授精等，帮助夫妻实现生育愿望。
总之，不孕不育对夫妻来说是很大的心理负担，但是对于大多数人来说，通过正确的方法和技巧，能够成功助孕生子。夫妻在生活中要注意健康生活方式，选择合适的性生活时间，选择合适的保健品，及早就医治疗，这些都是帮助夫妻成功受孕的基本原则。
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